تعلمي ان تقدري نفسك

عضو فعال

ينصحك الخبراء بضرورة تقدير نفسك والتعرف على عيوبك ومميزاتك

كما يجب عليك إلا تنتظري أن يقدرك أحد، فالرأي الذي يكونه الآخرون عنك مرتبط إلي حد كبير

بإحساسك أنت بذاتك. Smile

هذه النصائح التي يقدمها المتخصصون للتعزيز من تقديرك لنفسك:

1. تعاملي مع نفسك بعدل: إن احتياجاتك ورغباتك مهمة، ويجب أن تستمعي لها ولكن تعلمي

كيف تفرقين بين الأمور التي تفضلينها ولكنها ليست مهمة أو حاسمة،

والأخري التي لا يجب أن تتنازلي عنها أبدا والتي يجب أن تناضلي من أجلها.

2. آمني بمواهبك: لدي كل إنسان شيء ما يجعله متيزاً عن غيره فابحثي عن هذا الشيء وقدريه حق قدره.

3. اسألي نفسك ماذا تريدين: لا تتوقعي من الناس من حولك أن يقرأها أفكارك ليعرفوا ماذا تريدين، تعلمي أن تعبري عن مشاعرك.

4. أحيطي نفسك بأشخاص يحبونك ويدعمونك ويهتمون بك بالفعل.

5. عبري عن نفسك: إن ما تفكرين فيه وتشعرين به مهم لذلك لا تخشي أن تتحدثي فيه.

6. تقبلي أنك لست كاملة فلا يوجد إنسان كامل، اعرفي عيوبك واعترفي بها ولكن لا تشعري نفسك بالذنب بسببها أو تعتذري عنها.

7. استخدمي مهاراتك ومواهبك وذلك لمساعدة الآخرين، إن تقديرهم سيساعدك علي تقدير نفسك أكثر

وانا متاكدة بانك ستقدرين
نفسك تحياتي لكم

مديرة المنتدى

مراقب

» ابكي على نفسك
» ارحم نفسك وارحمنا (1)
» ارحم نفسك وارحمنا (2)
» أرحم نفسك وارحمنا (3)
» ارحم نفسك وارحمنا (4)